Receta 蜂蜜と海塩のプランテーン
プランテーンとは、熱帯のバショウ科の多年草で、バナナに似ている実です。
プランテーンはつまらないものと食料雑貨店のセールでよく誤解され、人々はプランテーンの親戚ともいえる人気のある黄色いバナナへと通りすぎて行きますが、料理をするには素晴らしい食材なのです。 じゃが芋のように茹でたりフライにしたり、またはマッシュポテトのようにして使うことができます。
このレシピは早く簡単に作れ、エキゾチックで気軽に召し上がれる前菜としてピッタリです。
蜂蜜と海塩をよくブレンドすることがこのメニューを作るときの大きな鍵となります。
| Tiempo de Prep: |
Cuban
|
| Tiempo para Cocinar: | Raciónes: 4 |
Ingredientes
| プランテーン（非常に熟したもの、もし手に入らなければ、バナナで代用可能） | |
| 蜂蜜 | |
| 海塩 | |
| オリーヴオイル |
Direcciones
- 温めたフライパンに大さじ２～３のオリーヴオイルを敷き、中火にします。
- オリーヴオイルが温まったら、２～３つまみの海塩を振りかけます。
- プランテーンを厚さ1/2程にカットし、フライパンに加えます。
- お好みの量の蜂蜜を加えてください。
- 中火で数分、綺麗な焼き色がつくまで焼きます。 蜂蜜が焦げすぎないように気をつけてください。