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Add a photo体重を気にせずにお召し上がり頂ける、キュウリを使ったトロピカルサラダです。
http://www.weight-watchers-recipes.net
| 摩り下ろしたライムの皮 | 小さじ１（お好みで分量を調節してください。） |
| 搾ったライム | 大さじ２ |
| キャノーラ油 | 大さじ１ |
| 低糖ブラウンシュガー | 小さじ２ |
| 米酢 | 小さじ１ |
| 細かくした赤唐辛子 | 小さじ1 / 4 |
| 小さくキューブ状にカットしたキュウリ | １本 |
| キューブ状にカットしたアボカド | １個 |
| キューブ状にカットしたマンゴー | １個 |
| 新鮮なコリアンダーのみじん切り | 1 / 4カップ |
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- 大きめのボウルに、ライムの皮・搾ったライム・ブラウンシュガー・オイル・酢・赤唐辛子を入れて混ぜ合わせます。 次に、キュウリ・アボカド・マンゴー・コリアンダーを加えて混ぜます。 器に盛って、お好みで摩り下ろしたライムの皮を散らしてサーヴしてください。
- 一人当たり：
- １６９キロカロリー・ 脂質１１ｇ・ コレストロール０ｍｇ・炭水化物１８ｇ・ たんぱく質３ｇ・食物繊維５ｇ・ナトリウム１７８ｍｇ
