Receta ベーシックでヘルシーなパンケーキ
食感や風味を損なうことなく、身体にも優しいパンケーキです。
| Tiempo de Prep: |
American
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| Tiempo para Cocinar: | Raciónes: 6 |
Ingredientes
| 小麦粉 | １８０g |
| 全粒小麦粉 | １８０g |
| 植物性甘味料（Truvia） | 大さじ２ |
| ベーキングパウダー | 大さじ２ |
| 塩 | 小さじ1 / 2 |
| スキムミルク | １２０g |
| 無脂肪プレーンヨーグルト | ５０ｇ |
| 成分調整された卵代用品 | 2個分 |
| バニラエッセンス |
Direcciones
- 大きめのボウルに最初の５種類の材料を加えて混ぜ合わせます。
- 中くらいのボウルに、スキムミルク、ヨーグルト、卵、バニラエッセンスを加えて混ぜます。このミックスをすでに混ぜ合わせた小麦粉に加えて混ぜます。
- クッキングスプレー、または軽くオイルを塗ったフライパンに生地を流して、表面に気泡が出来たら裏返します。綺麗な焼き色が付くまで焼いてください。