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Add a photo蜂蜜とマスタードで味付けした、ベイクド”フライ”チキンです。
| 皮なしの鶏肉 | ４５０ｇ |
| ディジョンマスタード | 大さじ６ |
| 蜂蜜 | 大さじ６ |
| パン粉 | |
| オリーブオイル |
Direcciones
- オーヴンを約２３０℃に予熱します。
- 鉄板にアルミホイルを敷き、オリーヴオイルも加えます。
- マスタードと蜂蜜を混ぜます。
- お皿にパン粉を入れます。
- 鶏肉を蜂蜜ミックスでコーティングします。
- それからパン粉を塗します。
- その鶏肉を先ほどの鉄板に並べていきます。
- 予熱したオーヴンで３０分程焼きます。またもう少し表面をカリッとしたい場合は１８０℃でさらに焼いてください。時間はお好みで調節してください。
