Receta 豆やスモークフィッシュの南瓜詰め
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可愛い南瓜 | 5kg |
大きめの豆 | 800g |
玉ねぎ | 800g |
油 | 250ml |
カイエンペッパー | |
塩・胡椒・スパイスミックス | |
鯖の燻製 | 1切れ |
Direcciones
- 豆を水に一晩漬けます。
- 翌日、水分を切って、鍋で15分加熱して、再び水を捨ててもう一度加熱します。 刻んだ玉ねぎ・塩・オイルをフライパンに入れて焼き色がつくまで炒めて、赤ピーマンを加えます。塩・胡椒・スパイスミックスで味を調えます。豆の水気を切っ手加えて下さい。 玉ねぎと豆に焼き色あgつくまで過熱します。必要であればスパイスを足してください。
- 南瓜の蔕をカットして、蓋を作ります。 中身を綺麗にくり抜いてください。 くり抜いた中身はフライパンに加えて、他のミックスと共に加熱します。 ミックスをくり抜いた南瓜に詰めてカットした蓋を載せて、1カップの水を加えて、150℃のオーヴンで3時間焼いてください。
- ノート: サーヴするときは南瓜を丸ごとテーブルに置き、蓋を取ってください。 可愛らしい南瓜とのコンビネーションをお楽しみください。