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風味の豊かなシンプルなメニューです!

Tiempo de Prep:
Tiempo para Cocinar:
Raciónes: 2
Tags:
ココナッツを塗した魚の切り身 2切れ
レモン汁 2カップ
乾燥タイム
乾燥バジル
一口大にカットしたパイナップル 1缶(240g)
牛乳 1 / 2カップ

Direcciones

  1. オーヴンを180℃に予熱します。 鉄板またはオーヴン皿にアルミホイルを敷いておきます。
  2. パイナップルの水分を切り、キャセロール皿に載せてレモン汁・タイム・バジルを加えます。 それらをよく絡めます。 そこに魚の切り身を入れて15分マリネにします。
  3. その魚の切り身を先ほどのアルミホイルに包んでください。 仮寝に牛乳を加えます。 そのソースは魚に直接掛けないようにしてください。
  4. 最後に一口大にカットしたパイナップルを載せていきます。
  5. 予熱したオーヴンで魚が柔らかくなるまで25分焼いてください。
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