Receta 卵のヘルシーサラダ
これは卵白を多く使った、昔から親しまれているサラダです! あっさりとした風味でライトな、温かい日にぴったりのメニューです! 殆ど卵白を使っているのでタンパク質が豊富で、その他にほうれん草とトマトも加えました。皆さんもお好きな食材を加えて、彩りもお楽しみください。
固ゆで卵 | 4個 |
低脂肪のマヨネーズ | 小さじ4 |
ディジョンマスタード | 小さじ1 |
スウィートレリッシュ | 大さじ1/2 |
ガーリックパウダー | 小さじ1 / 4 |
みじん切りにした赤玉ねぎ(スライス3枚ほど) | |
海塩 | 小さじ1 / 4 |
黒胡椒 | 小さじ1 / 4 |
Direcciones
- ゆで卵の殻を剥いて、卵白と卵黄を分けます。
- 卵白とそのほかの材料を混ぜ合わせます。
- メモ:材料の分量は目安です。用途に合わせて調節してください。