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Add a photoＨＣＧダイエット
低炭水化物でヘルシーな美味しい、スペイン風のスープです。
| 鶏胸肉 | １００ｇ |
| カットされたトマトの缶詰 | 1 / 2缶 |
| ハラペーニョ | １本 |
| コリアンダー | 大さじ１・２ |
| ガーリックソルト | 小さじ１・２ |
| 葱 | １茎 |
| リンゴ酢 | 大さじ１ |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| レモンステビア | 6滴 |
| 牛肉のスープ | 1カップ |
| 水 | 1カップ |
Direcciones
- 小さめの鍋に、スープ・水・鶏肉・２枚のスライスしたハラペーニョ・ガーリックソルトを入れます。
- ５分加熱したらハラペーニョを取り出します。
- 鶏肉を取り出して冷ましたら手で身を解します。
- トマト・コリアンダー・ハラペーニョをミキサーに入れて細かくします。滑らかになるまで混ぜ合わせてください。 そのミックスを鍋に加えて、弱火で数分煮込みます。
- 火を弱めて、解した鶏肉・葱・レモン汁・ステヴィラ・酢を加えます。
- １０～１５分煮込んだら、器に盛って葱とコリアンダーを飾ってサーヴしてください。
