Receta エネルギッシュなオレンジコーンミールバー
これはアガヴェシロップ・スパイス・オレンジの皮を混ぜて焼くだけで作ることができます!!!それでいて、とてもヘルシーな風味で本当に美味しいのです!
アフタヌーンティーや子供達のおやつにもお薦めです:) ただし、夜間にはお召し上がりにならない方がいいです!
全粒粉小麦粉 | 1カップ |
ポレンタ/イエローコーンミール | 3 / 4カップ |
砕いた亜麻 | 1 / 4カップ |
約1カップのお湯に浸した3スクープのチアシード(これはバターの代わりとして使います) | |
オレンジジュース | 1カップ |
生クリーム | 1 / 2カップ |
アガヴェシロップ | 1 / 4カップ |
バニラエッセンス | 小さじ1 |
シナモン | 大さじ2 |
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
卵 | 1個 |
カルダモン | 大さじ1 |
1/4カップのアガヴェシロップ、パンプキンパイスパイス、オレンジの皮 |
Direcciones
- 1/4カップのアガヴェシロップ・オレンジの皮・パイスパイス以外の材料を電動ミキサーで混ぜ合わせます。
- 生地を鉄板またはオーヴン皿に流してください。
- 200℃のオーヴンで20分ほど焼きます。
- 焼けたらオーヴンから取り出して粗熱を摂ってから、残りの3種類の材料を振りかけてカットしてサーヴしてください。