Receta エネルギッシュなオレンジコーンミールバー

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これはアガヴェシロップ・スパイス・オレンジの皮を混ぜて焼くだけで作ることができます!!!それでいて、とてもヘルシーな風味で本当に美味しいのです!
アフタヌーンティーや子供達のおやつにもお薦めです:) ただし、夜間にはお召し上がりにならない方がいいです!

Tiempo de Prep:
Tiempo para Cocinar:
Raciónes: 16
Tags:
全粒粉小麦粉 1カップ
ポレンタ/イエローコーンミール 3 / 4カップ 
砕いた亜麻 1 / 4カップ
約1カップのお湯に浸した3スクープのチアシード(これはバターの代わりとして使います)
オレンジジュース 1カップ
生クリーム 1 / 2カップ
アガヴェシロップ 1 / 4カップ 
バニラエッセンス 小さじ1
シナモン 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1
1個
カルダモン 大さじ1
1/4カップのアガヴェシロップ、パンプキンパイスパイス、オレンジの皮

Direcciones

  1. 1/4カップのアガヴェシロップ・オレンジの皮・パイスパイス以外の材料を電動ミキサーで混ぜ合わせます。
  2. 生地を鉄板またはオーヴン皿に流してください。
  3. 200℃のオーヴンで20分ほど焼きます。
  4. 焼けたらオーヴンから取り出して粗熱を摂ってから、残りの3種類の材料を振りかけてカットしてサーヴしてください。
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