Receta プルーンジュース・アップルソース・ウィートブラン・亜麻仁
シンプルで美味しい、強力な”マスターミックス”です。
食物繊維が豊富で、毎日の消化を促進してくれます。
プルーンジュース | 3/4カップ |
アップルソース | 1カップ |
ウィートブラン | 3/4カップ |
トーストして砕いた亜麻仁 | 1/4カップ |
Direcciones
- プルーンジュース・アップルソース・ウィートブラン・亜麻仁を混ぜ合わせます。それを容器に移して密閉し、使うときまで冷蔵庫で保存してください。
- 一日に大さじ1・2杯を入れて、充分な量の水を加えてお召し上がりください。
- 簡単に作ることができるので大変お薦めです。もし子供にサーヴする場合は、一日に小さじ1と充分な量の水を加えてサーヴしてください。