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Receta Sancocho Con Pure O Sopa De Verde

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Ingredientes

Cost per recipe $0.00 view details
  • 1 pound de pecho de res
  • 3 litros de agua fria
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cebolla colorada, grande, entera
  • 1 cebolla puerro, lavada
  • 2 ramas de cilantro
  • 1 pimiento, grande
  • 2 cucharaditas de alino

Direcciones

  1. Dorar el pecho, sin grasa, en la olla para la sopa. Anadir el agua, calentar y espumar de vez en cuando.
  2. Anadir los demas ingredientes indicados en el caldo y cocinar a fuego lento durante 2 a 3 horas o hasta que la carne este suave. Se puede usar una olla de presion pero el cadlo no sale igual.
  3. Cernir el caldo.
  4. Si salio grasoso, pasar algunos cubos de hielo por la superficie--para que la grasa se acumule en los cubos y se la pueda sacar facilmente.
  5. Anadir al caldo la otra rama de cilantro, el choclo, la zanahoria y la alverja y hervir a guego lento por 15 minutos.
  6. Para preparar el refrito, en una sarten pequena calentar la mantequilla; anadir la cebolla y el ajo y freir a fuego lento hasta que la cebolla este transparente; anadir la pimienta.
  7. Anadir el refrito y la yuca a la sopa y cocinar por 20 minutos o hasta que la yuca este suave.
  8. Desmenuzar la carne y anadirla a la sopa.

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Nutrition Facts

Amount Per Recipe %DV
Recipe Size 28g
Calories 105  
Calories from Fat 79 75%
Total Fat 8.74g 11%
Saturated Fat 5.51g 22%
Trans Fat 0.0g  
Cholesterol 26mg 9%
Sodium 400mg 17%
Potassium 45mg 1%
Total Carbs 0.48g 0%
Dietary Fiber 0.0g 0%
Sugars 0.17g 0%
Protein 6.2g 10%
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